Meine Vision:

Hilfe zur Selbsthilfe, wenn Sie regelmäßig am Training teilnehmen, können Sie bei Bedarf die Übungen selbständig durchführen.

Ganz wichtig: keiner muss „fit“ sein um teilzunehmen. Jeder kann von seinem persönlichen Ausgangspunkt starten. Individuell und trotzdem – gemeinsam – in der Gruppe. Wir üben unter meiner Anleitung gemeinsam, wobei jeder nach seinen eigenen Möglichkeiten die Übungen ausführt. Damit ich Sie trotz „Gruppe“ individuell fördern und fordern kann, findet das Training in Kleingruppen mit maximal 9 Teilnehmern statt.

Wie finden Sie den richtigen Kurs für sich?

Zur besseren Orientierung habe ich das Kursangebot gegliedert. Was sich hinter den Begriffen verbirgt erfahren Sie hier:

Fayo – das Faszien Yoga

Dieser Kurs ist der klassiche „Allround“ Kurs. In 60 Minuten trainieren wir den ganzen Körper von oben bis unten durch. Es werden alle Bereiche angesprochen. Gebübt wird in der Standform dem sogenannten „Skyflow“, wie auch auf dem Boden dem sogenannten „Earth Flow“. Trainiert wird mit dem eigenen Körper, Körpergewicht und der FaszienMassageRolle – der sogenannten Black Roll.

Faszien Motion – Beginner

Genau wie beim Fayo wird hier in der Standform trainert. Zusätzlich trainieren wir in sogennaten “ Schmerzfrei Enpassdehnung“ die Patien, die wir in unserem Alltag besonders vernachlässsigen. Trainiert wird mit dem eigenen Körper, Körpergewicht und der FaszienMassageRolle – der sogenannten Black Roll.

Faszien Motion – Intensiv

Wie beim Faszien Motion – Beginner wird hier in der Standform und mit Schmerzfrei Engpassdehnungen trainiert. Der Unterschied ist das wir hier etwas „sportlicher“ unterwegs sind 🙂